Коктел рецепти, духови и локални барови

Здравствени статистики за кои никогаш не сте знаеле дека можете да ги следите на слајдшоу на вашиот телефон

Здравствени статистики за кои никогаш не сте знаеле дека можете да ги следите на слајдшоу на вашиот телефон


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Паметниот телефон го познава вашето тело подобро од вас

istockphoto.com

Здравствени статистики за кои никогаш не сте знаеле дека можете да ги следите на вашиот телефон

istockphoto.com

Искрено е морничаво колку вашиот мобилен телефон знае за вас. Може да ги слуша вашите разговори, да ја запомни историјата на прелистувачот и да ја пријави вашата локација датира со месеци наназад. Се разбира, има некои недостатоци на сите овие складирани информации. Морничаво е да се мисли дека вашиот телефон може толку лудо да ве познава, но ако знаете како правилно да ги користите алатките на вашиот паметен телефон, има некои придобивки од оваа донекаде вознемирувачка база на податоци.

Не ве советуваме да ги следите сите овие здравствени статистики. Реалноста е дека ако сте здрав, активен човек, вашето тело веќе има природни механизми за да ги следи повеќето од овие предмети самостојно. Постојат знаци на кои треба да внимавате во начинот на кој се чувствувате и храната што ја посакувате, што дава увид во вашето здравје и диететски потреби.

Исто така, премногу е лесно да станете опсесивни и да започнете со микроменаџмент на овие статистики. Ако ги следите вашите хранливи материи, на пример, може да биде примамливо да се обидувате да ги следите секој ден за да постигнете „совршенство“ во исхраната. Сепак, не постои совршена диета - и диетата во која секој ден изгледа исто, воопшто не е здрава! Тоа, исто така, ќе влијае на вашето ментално здравје.

Иако не се советува внимателно следење на овие здравствени статистики, би можело да биде корисно да ги следите сега и повторно за да добиете корисни информации за вашите навики и како тие корелираат со вашето здравје. Еве неколку статистики за кои се обложуваме дека не сте знаеле дека можете да ги следите со вашиот паметен телефон.

Крвен притисок

Време на соништа

Шеќер во крвта

Време на соништа

Температура на телото

istockphoto.com

Деновите на произволно дијагностицирање треска откако почувствувавте дека челото заврши. Некои телефони имаат неверојатна способност да ја проценат температурата на вашето тело со помош на посебно купена лепенка. Вашиот телефон потоа ги користи податоците за да ја следи вашата температура и да го предвиди крајот на треската. Тогаш конечно може да престанете да се грижите и да започнете да ја храните со настинка или да гладувате со треска ... Или гладува настинка и хранете треска?

Внесување на кофеин

istockphoto.com

Летови на скали

istockphoto.com

Знаевме дека iPhone -те ги следат нашите чекори, но дали знаевте дека тие исто така ја следат вашата висина? Секој пат кога патувате погоре на висина од скали и телефонот ги чувствува вашите чекори покрај искачувањето (извинете, без мамење со лифтот), се најавува лет за искачување. Следниот пат кога ќе размислите за ескалаторот, никој не смета, размислете повторно. Телефонот ти е тотално.

Пулс

istockphoto.com

Можеби тие му наштетуваат на бизнисот на Набatудувачите на тежина, но ако имате FitBit, знаете колку можат да бидат просветлувачки трагачите на отчукувањата на срцето. Отчукувањата на срцето варираат врз основа на вашата околина, секако - ако сте возбудени, на пример, може да почне да трепери, или ако сте компир, ќе пулсира со постојано, бавно темпо. Но, отчукувањата на срцето исто така содржат вредни сознанија за целокупното здравје. Побавното отчукување на срцето во мирување може да значи дека сте во подобра физичка форма, на пример. Или отчукувањата на срцето што се зголемуваат за време на вежбањето може да значат сериозно забрзување на вашиот метаболизам откако ќе завршите со тренингот.

Хидратација

istockphoto.com

Лекарите препорачуваат да пиете осум полни чаши вода секој ден, но тоа може да биде тешко да се постигне без да се следи. Пиењето хидратантни пијалоци е важно за да го одржите метаболизмот, да се борите со стареењето и да спречите болести. Со внесување на секоја чаша во вашиот телефон, може да биде полесно да останете одговорни за вашата хидратација.

Лекови

istockphoto.com

Jugонглирањето со сите витамини и додатоци што треба да ги земате во одредени периоди може да биде напорно и исцрпувачки. Womenените со години поставуваат потсетници за контрола на раѓање како аларми на нивните телефони - но има подобар (и подискретен) начин. Достапни се апликации за да ги следите вашите лекови за вас. Апликацијата ќе ви испрати известувања кога е време да ја земете пилулата.

Менструалниот циклус

istockphoto.com

Ако сте жена и не го следите вашиот период секој месец, можеби ќе сакате да размислите за користење на оваа функција за iPhone. Едноставно од протокот на вашиот циклус, можете да стигнете до дното на досадните желби за храна, хормоналните флуктуации, па дури и причината за вашите акни. Апликацијата iPhone Health може да ви помогне да го следите вашиот циклус, а исто така ви стојат на располагање стотици други апликации за менструален календар.

Внимание

istockphoto.com

Медитацијата и вниманието е новата работа „тоа“ во здравјето и благосостојбата, и со добра причина. Не само што може да ја излечи зависноста од чоколадо, туку и го намалува нивото на стрес, спречува прекумерно и недоволно јадење и е во корелација со поздрави вежби. Може да се држите до вашите намери да живеете внимателно користејќи тракер на апликацијата Здравје на вашиот iPhone. Тоа е алатка што ја имавте цело време, дури и без да го знаете - тракерот се поврзува со апликации за медитација, како што е Headspace, за да следи колку пати неделно навистина ви треба време да се опуштите.

Расположение

istockphoto.com

Се прашувате дали храната што ја јадете има врска со вашите непредвидливи промени во расположението? Сега има начин да се каже со сигурност. Следејќи го одливот и одливот на вашето расположение, можете да ги поврзете вашите емоции со потенцијални фактори кои влијаат - како, на пример, внесување шеќер или алкохол. Има храна што може да го зголеми вашето расположение, исто така, што можете да се обидете да ја додадете во вашата исхрана.

Квалитет на спиење

istockphoto.com

Можеби ќе успеете да легнете во 10 часот, но дали навистина спиете целосно? Може да се вртите и да се вртите со часови или да се будите цела ноќ, дури и без да сфатите дека го правите тоа. Следење на спиење на вашиот телефон може да слуша за шушкање и други нарушувања за да ве уверат во квалитетот на вашиот одмор.

Симптоми

istockphoto.com

Кога вашиот лекар ќе ве праша како се чувствувате, вие кажувате дека се чувствувате добро. Не, не сте почувствувале болка. Дури подоцна не се сеќавате дека дефинитивно чувствувавте болка, но само заборавивте.

Вие не се обидувате да го лажете вашиот лекар - едноставно не можете да ги следите сите симптоми што ги чувствувате. Сепак, вашиот телефон може. Секогаш кога чувствувате знак или симптом што сакате да го забележите, можете да го внесете во телефонот преку апликација за проверка на симптомите. Подоцна, можете да ги покажете резултатите во реално време на вашиот лекар наместо да се потпирате на меморијата.


Погледнете го видеото: Veritas akuzon për plagjiaturë 7 profesorë të Fakultetit të Mjekësisë në UT (Мај 2022).