Држете се за саорма

Ако имате специјална машина за леб или миксер, лесно е да месете с. Треба да добиете кора како леб, за да не се залепи за theидовите на тенџерето, па додадете повеќе вода или брашно по потреба.

Оставете ја кората да нарасне 20 минути и за тоа време загрејте ја рерната до максимум.

Намачкајте тенки листови со саканата големина, ставете ги во плех обложен со брашно или хартија за печење, оставете ги да нараснат уште 5 минути. Ставете во рерна, на највисоко ниво, неколку минути, многу малку. Тие брзо отекуваат, нека поруменат малку (проверете ги на дното), извадете ги, малку избодете ги со вилушка и покријте ги со крпа за да бидат меки, добро да се тркалаат во саорма.

Ако сакате крцкави, не ги покривајте повеќе.


Кој е најздравиот начин да се јаде шаорма и како да се јаде без да се здебели

Романците во последниве години се заубија во морска храна, говедско месо „Блек Ангус“ и сирења со благородна мувла, но тие никогаш не би се откажале од виновните задоволства. Foodstory.ro и нутриционистката Михаела Билиќ ви ги претставуваат здравите варијанти на најпопуларните јадења, без разлика дали се романски или увезени, во серијата насловена едноставно „Што јадат Романците“.

& ldquoСаорма стана за Романците она што е сендвич со багета и шунка за Французите, пица за Италијанците или хамбургер за Американците. Тоа е целосен и практичен оброк, земен од уличниот агол, вели тој нутриционист Михаела Билиќ, што исто така ни дава неколку совети што треба да ги имаме предвид следниот пат кога ќе одиме на брза храна на уличниот агол.

Обрнете внимание на точните пропорции помеѓу состојките:

& ldquoSaorma тоа е нутритивно избалансиран производ бидејќи ги собира сите 3 групи хранливи материи: јаглехидрати од стап и компири, протеини од месо и масти од сос. Нашата единствена грижа мора да биде да ги почитуваме точните пропорции помеѓу состојките, односно да не претеруваме со количината компири и сос. Во принцип, саорма содржи фиксна тежина во однос на месото, можеме да ја „прилагодиме“ во однос на видот на сосови / салати. Избегнувајте ја варијантата „за сите“, која може да го удвои бројот на калории без вистинска корист за вкус “.

Саорма, поздраво од колачи

Јадењето саорма од време на време (максимум 2 пати / неделно) е навика која нема негативно влијание врз здравјето или фигурата. Тоа е дефинитивно подобар избор од колачи, грицки, чипс и други закуски. Конечно, саорма е дел од месо, леб и салата валани во сендвич наместо да се стават на чинија. С long додека сме скржави со сосови и компири, саормата може да биде паметен избор што го зема предвид брзото темпо на секојдневниот живот.

Како да јадете саорма и да не стекнете тежина:


& ldquoSaorma може да биде неопасна храна за фигурата ако се ограничиме на стап, месо и зеленчук (кисели краставички, зелена салата, домати, зелка), без компири и сос не надминува 250-300кала / парче. За секоја лажица сос додадете 50 калории и уште 100 минимум за компири и брзо ќе добиете еден саорма од 600 калории

За возрасен, јадењето саорма со јогурт за пиење значи да се има правилен, балансиран оброк, што ве држи во селото 3-4 часа. Саорма е производ за брза храна кој се подготвува брзо, но кој не треба да се јаде брзо, во бегство. Не се нездрави производите за брза храна, туку големата количина во која ги консумираме, фреквенцијата со која ги користиме и фактот што ги голтаме брзо, без да уживаме во нив. & Rdquo

НА PRO TV PLUS PUTE & # 538 ГЛЕДАМ СПОДЕЛУВАЕ & ИЦИРКНИ ПАРЦИ:

Со активирање и користење на платформата за коментари се согласувате дека вашите лични податоци ќе бидат обработени од PRO TV S.R.L. и Фејсбук компании според Политиката за приватност на ТВ ТВ, односно Политиката за користење податоци на Фејсбук.

Притискањето на копчето подолу го претставува вашиот договор со УСЛОВИТЕ И УСЛОВИТЕ НА ПЛАТФОРМАТА ЗА КОМЕНТИРАЕ.


400 гр брашно
лажичка сол
лажичка шеќер
2 лажици маслиново масло
200 мл топла вода
плик со сув квасец (ако топката е со големина колку топка)
жолчка од јајце
4 лажици млеко

Чекор 1:
Ставете шеќер, сол и квасец во топла вода. Промешајте и додадете брашно на дожд. Сега треба да го додадете маслото и да мешате додека не стане хомогена и нелеплива кора.

Чекор 2:
Ставете го тестото во сад покриен и оставете го на собна температура еден час. По еден час, тестото речиси двојно се зголемува.

Чекор 3:
Сега скршете ги парчињата тесто и намачкајте ги со сукало. Листовите треба да бидат колку што е можно тенки. Olолчката од јајце се меша со млеко. Подмачкајте ги лепилата со овој состав и ставете ги во рерната (мора добро да се загреат).


Домашна Шаорма

Домашната шаорма е јадење исто толку вкусно и солено како и оригиналниот производ. Во исто време, домашната шаорма е многу поздрава, се подготвува со избрани состојки, подготвени и комбинирани по ваш вкус. Идеално е за ручек или викенди со семејството или пријателите.

Сподели со пријатели:

Домашна Шаорма тоа е многу побезбедна и поздрава алтернатива на оригиналниот производ. Во однос на неговиот вкус и вкус, тие сигурно ќе бидат барем исто толку добри како градската шаорма, ако не и подобри.

Шаорма долго време беше исклучително барано и консумирано јадење во нашата земја. Самиот производ не треба да биде штетен за здравјето, но многу зависи од квалитетот и свежината на користените состојки, како и од хигиенските услови на местото и лицето што го подготвува. Исто така, износот на сосови и лепила што се користат при неговата подготовка имаат збор.

Во вашата кујна можете да ги изберете и прилагодите состојките така што ќе добиете вкусна домашна шаорма, која не е калорична бомба и која може да ја консумираат со доверба и децата и возрасните.


Постот Шаорма: вкусен рецепт за сите гурмани

Дури и да е пост, семејните оброци не мора да бидат здодевни! Ако уживавте од време на време да излезете во семејна шаорма, не треба да бидете тажни кога ќе започнете да постат, бидејќи има многу рецепти за постот шаорма, некои дури и поздрави од класичната верзија.

Постот Шаорма, без соја е рецепт базиран на зеленчук и хумус, кој можете да го подготвите брзо и лесно во секое време, и ако сакате да ги докажете своите таленти за домаќинка, можете да ги поканите вашите пријатели да го вкусат.

Состојки потребни за постот шаорма:

За подготовка на лепак:

За полнење:

Како ја подготвувате шаорма за пост? Во само неколку едноставни чекори, што сигурно секоја домаќинка го направила во минатото:

Измешајте ги сите состојки во сад додека не добиете хомоген состав. Потоа убаво замесете тесто и оставете го да нарасне неколку часа.

Поделете го на два дела и подгответе форма на лепак со помош на твистер. Двете стапчиња ставете ги во плех за печење 3-4 минути, на висока температура.

Прво, измијте го и излупете го целиот зеленчук.

Тиквички, моркови и компири и кромид исечете ги на мали коцки и ставете ги во сад. Подмачкајте тава со масло и ставете го овој зеленчук, а потоа оставете го во рерна 30-40 минути, додека не порумени. Во меѓувреме, ситно исецкајте зелка, домати, кисели краставички и магдонос. Додадете сол, бибер или црвен пипер по вкус.

Откако ќе го извадите зеленчукот од рерната, подмачкајте ги двете стапчиња со хумус или кечап, во зависност од вашите желби. За почеток, ставете ја варената мешавина од зеленчук на целата површина на стапот.

Потоа продолжете со салатата и свежи домати, заедно со киселите краставички. Преклопете го лепилото и вашата пошта шаорма е подготвена.


Видео: STICK Par Mégarde feat. FONKA prod. Meda audio (Декември 2021).