Овошен сок

Доралинда 1

20.11.2012, 21:29

Така јас "си играм" со овошјето наутро, само што не стигнувам да пијам топло кафе, затоа што и јас подготвувам појадок за девојките, и со чистењето на овошјето ..... но ми се допаѓа кога е свежо !


Детоксикација и алкализација на телото со сок од кеale и # 8211 едноставни рецепти

Соковите од овошје и зеленчук денес се најпопуларните рецепти за слабеење, детоксикација и алкализација на телото кај познатите личности и натуропати. Свежо подготвените природни сокови се несомнено најбрзиот метод за витаминизација и реминерализација на телото, во сегашниот контекст во кој сме принудени да конзумираме само преработена храна.

Детоксикација и алкализација на телото со сок од кеale и # 8211 едноставни рецепти

Кале (создадена зелка) & # 8211 својства и факти за исхрана

Без разлика дали бараме изгубено здравје или само сакаме да спречиме болести и да останеме здрави, енергични и полни со виталност, соковите од зеленчук се најбезбедниот начин.

Калето е вид на зелка во која можеме да уживаме во форма на сок, измешана со многу други зеленчуци или овошја. Калето се смета за суперхрана поради богатата хранлива содржина.

Содржи калциум, железо, витамин А, витамин Ц, витамин К и хлорофил
& # 8211 Докажа антиканцерогени својства
& # 8211 Помага за намалување на нивото на холестерол
& # 8211 Има ефект на алкализација на телото
& # 8211 Го стимулира чистењето на телото од токсини
& # 8211 Ја прочистува крвта
& # 8211 Донесува значителен внес на хранливи материи кои го одржуваат здравјето

Ова е многу едноставен рецепт. Потребни ви се 6 лисја Кале и 3 портокали. Исечкајте ги листовите ке ka, излупете ги портокалите и исечете ги на парчиња. Додадете во центрифугалниот електричен соковник и извлечете околу 300 мл сок.
3 Портокал

Рецепт 2

• 2 чаши сецкан Кале
• 1 чаша сечкана цвекло
• 1 чаша сецкан целер
• 2 чаши исечкана црвена зелка
• 2 чаши јаболка
• 1 парче ѓумбир (по избор)

Исечете ги состојките и ставете ги во електричниот соковник за да го извадите сокот. Тоа е рецепт со силна нутритивна рамнотежа.

Рецепт 3

• 4 и пол чаши ке ka
• 3 чаши црвено грозје

Извадете го сокот користејќи центрифугален електричен соковник. Тоа е сладок сок, одличен за чистење на телото од токсини и негово витаминизирање.

Рецепт 4

• 3 чаши половина кеle
• 2 чаши круши
• 2 чаши моркови
• 2 чаши јагоди
• 1 мало парче корен од ѓумбир

Овој рецепт е миризлив, благодарение на јагодите и ѓумбирот.

* Советите и сите здравствени информации достапни на оваа страница се за информативни цели, не ги заменуваат препораките на лекарот. Ако страдате од хронични заболувања или следите лекови, ви препорачуваме да се консултирате со вашиот лекар пред да започнете со лек или природен третман за да избегнете интеракција. Со одложување или прекинување на класичните медицински третмани може да го загрозите вашето здравје.


Компотот Аронија е совршен додаток на секојдневната вечера, како и во ситуации кога се чувствуваме фатени на настинка. Подготвен е од слични состојки како сок и други препарати од аронија и # 8211 од овошје, шеќер и вода. Сепак, пропорциите и начинот на подготовка се различни. Тука не ви треба толку шеќер.

Состојка:

Отстранете ги ливчињата и стеблата од овошјето од аронија и измијте го овошјето. Исушете ги со хартиена крпа и ставете ги во замрзнувач (за да го лишите плодот од исечениот вкус).

Овошјето од аронија излезете од замрзнувачот веднаш во тегли. Во сад сварете вода и шеќер за да направите сируп. Додека е уште жешко, истурете ја аронијата во тегли, ставете ги капаците и ставете ги теглите во сад за да ги сварите теглите. Пастеризацијата на лименките се состои во продолжување на рокот на траење, за да можеме да ги чуваме во оставата, чајната кујна дома, преку целата година. Во овој случај, пастеризацијата треба да трае околу 20 минути. Отстранете ги теглите со уред за држење, превртете ги наопаку и почекајте да се изладат.


Здравствени придобивки од сокот од бобинки од акаи

Бобинки Акаи го зајакнуваат имунолошкиот систем

Обезбедувањето врвен имунолошки систем е многу важно за секого. Оптимално ниво на имунолошкиот систем е она што помага да се одржи здравјето и да се заштитат вирусите - особено во студената сезона или сезонскиот грип.

Зголеменото ниво на витамин А во бобинките акаи помага да се зголеми производството на мукозни мембрани во телото. Ова значи дека одредени региони, како што се очите, носот и уринарниот тракт, се подобро заштитени од инфекции.

Зголеменото ниво на витамин А исто така е поврзано со зголемено ниво на бели крвни клетки, кои го штитат телото од секој неидентификуван напаѓач што влегува во крвотокот.

Бобинки Акаи се секако добар извор на хранливи материи и антиоксиданси кои исто така му помагаат на имунолошкиот систем.

Се покажа дека овие билни полифеноли помагаат да се спречат состојби поврзани со имунолошкиот систем, како што е астмата. (извор)

Врз основа на содржината на хранливи материи, бобинките од акаи се чини дека се покорисни во форма на пулпа.

Бобинки Акаи го стимулираат здравјето на кожата

Секој, без оглед на возраста и полот, сака чиста и сјајна кожа. Тоа е најголемиот орган на човечкото тело, покривајќи го секој сантиметар од телото. Непријатните и срамни состојби на кожата се обидуваат да ги избегнат повеќето луѓе.

Ако сакате да го подобрите здравјето на вашата кожа, бобинките акаи можат да ви помогнат на многу начини.

Овие мали плодови се богати со витамин А, кој игра важна улога во поправка на ткивото на кожата и одржување на балансирана хидратација.

Всушност, сувата кожа може да биде знак дека имате недостаток на витамин А.

Бобинките Акаи содржат значително ниво на цинк, минерал кој им помага на ензимите да ги поправат и поправат раните на кожата.

Антиоксидансите помагаат во борбата против знаците на стареење, предизвикани од слободните радикали и оксидативниот стрес.

Познато е дека бобинките акаи се корисни во лекувањето на многу заболувања на кожата, поради моќното ниво на супстанции кои се борат со слободните радикали. (извор)

Акаи бобинки го намалуваат холестеролот

Центрите за контрола и превенција на болести сугерираат дека 31,7% од населението има висок холестерол. (извор) Зголеменото ниво на холестерол ги удвојува шансите за срцеви заболувања.

Се покажа дека антиоксидансите во бобинките акаи го намалуваат нивото на ЛДЛ холестерол во телото. (извор)

Акаи бобинки го зголемуваат нивото на енергија

Ако немате доволно енергија, акаи бобинките може да ви го дадат потребниот поттик.

Истражувањата покажуваат дека бобинките акаи можат да го зголемат нивото на енергија и да го намалат заморот. (извор)

Бобинки Акаи ја поддржуваат функцијата на мозокот

Погледнете каде ги ставате клучевите. Погледнете каде ги ставате чашите (обично на глава!). Овие мали протекувања на меморија се знаци дека стареете.

Се смета дека оштетувањето на меморијата е поврзано со постарите лица. Но, верувајте ми, заборавањето може да започне на 20 -годишна возраст, ако не направите се што е потребно за поддршка на когнитивните функции.

Јадењето вистинска храна и вежбањето се најдобрите начини да ја одржите вашата меморија активна - ова може да ви помогне кога сте во контрадикторна дискусија со вашиот животен партнер, кога треба да се сетите на тоа време во 2003 година кога бевте еден час подолго од него рече дека ќе остане.

Бобинки Акаи се одлични за подобрување на концентрацијата и меморијата природно.

Оксидативниот стрес игра клучна улога во развојот на многу когнитивни нарушувања, како што се губење на меморијата, деменција и други ментални нарушувања поврзани со стареењето.

Истражувачите сугерираат дека антоцијаните во пулпата на бобинки од акаи имаат заштитни својства против оксидативен стрес и дегенерација на менталните функции. (извор)

Стресот и вознемиреноста доведуваат до хормонална нерамнотежа во телото што може да има негативен ефект врз здравјето. Овошјето од багрем има способност да заштити од штетните ефекти со регулирање на нивото на хормоните.

Ова е една од причините зошто бобинките акаи се сметаат за најкорисно овошје во светот.

Мерки на претпазливост при употреба

Како и многу свежи производи на пазарот, во сурова форма, бобинките акаи изгледаат безбедни. Како и да е, луѓето кои се алергични на бобинки треба да бидат многу внимателни кога за прв пат пробуваат бобинки од акаи.

Важно е да проверите дали не се додадени дополнителни состојки кога станува збор за претходно обработени варијанти. Одредени видови пире може да имаат висока содржина на шеќер.


Како овошен сок може да се користи: сок од лимон разреден со вода, сок од портокал и рендана кора за вкус, сируп од ананас, сируп од малина, итн. Latелатинот се натопува во ладен сок, оставајќи го додека не се впие. Изматете ги белките од јајцата за кремот, додадете 200 гр шеќер и рум, потоа продолжете да матите додека повторно не се стврднат, како снег и оставете ги во кујната, подалеку од изворот на топлина.

Едноставниот крем може да се распореди, во хартиен круг, директно на плех за торта со совршено права површина (не чинија), во спротивно кругот нема да биде добро потпрен на плехот и помек крем ќе излезе од под него.

Исечете лента широка околу 15 см, по целата должина на голем лист бела хартија (за да се завитка, подебела). Од лентата се формира круг со дијаметар од околу 21-24 см (како оној на тавата од 2-2 1/2 л) лентата се тркала неколку пати, така што кругот има поголем отпор и неговиот крај е прикачен со клип.

Кругот се става на чинијата и, кога е готов, кремот се испразнува внатре во него ((составот на сливот се чисти со пластична лопата) се израмнува.

За кремот, желатин се натопува со млеко околу еден час во сад од 2-3, потоа се додаваат жолчките и 50 гр шеќер.

Сливот се става на сад со врела вода и составот се мати со целта во облик на круша, додека желатинот не се стопи и содата се врзува со жолчките (5-6 минути), секогаш инсистирајќи на дното на сливот. Потоа отстранете го од пареа, додадете ванилин шеќер и префрлете во сад со ладна вода, мешајќи постојано, додека не се излади до температура на прстите.

Изматете ги белките уште малку за да закрепнат, ако останат, потоа земете една лажица со врвот и ставете желатин, нежно мешајќи со лажицата, само со превртување (не кружно), 6-7 пати, додавајќи, потоа сите остатокот од белките од јајце и мешајте наоколу со вртење (но не премногу) додека не се изедначи.

Белката од јајце со желатин се истура врз шлагот, добро се чисти со пластична лопата и, дури потоа, се меша со жица за дното до садот, така што шлагот или белките од јајцата остануваат немешани. Додека белката од јајцето се меша со студениот крем, се стврднува и кремот останува отечен. Потоа се реди веднаш во форма (според верзијата што беше подготвена претходно), оставајќи го во фрижидер 3-4 часа, да се стегне.

За тоа време, подгответе шлаг со желатин за гарнир. Откако кремот ќе се стегне, формата се отстранува од фрижидерот. Ако е наредено во хартиен круг, лесно се одлепува ако е наредено во тава, се минува со ножот на работ од кремот, така што ќе се одлепи, тогаш плехот се става на врвот тоа и се превртува заедно.

Покријте ја тавата со подебела салфетка, натопена во топла вода и добро исцедена, оставајќи ја 1-2 минути да се загрее малку путер со кој кремот беше подмачкан, веднаш ќе излезе (операцијата се повторува по потреба).

Подготовката за украсување мора да се остави во фрижидер 2-3 часа претходно, инаку кремот ќе се натопи со желатин. Украсете го кремот со шлаг, ставете во конус со дупче со дупка на врвот. Се моделираат брановидни форми, почнувајќи од центарот на кремот до дното, во основата и розети меѓу нив. Може да се направи друг украс.


Подагра и исхрана

Општата свест за диетата и нејзиниот ефект врз гихт може да го направи вашиот живот многу помалку болен. Постојат неколку одлични совети за општо управување со гихт. Знаејќи каква храна да избегнувате може да биде вистински бонус.

Следниве намирници се контраиндицирани кога се работи за гихт:

  • црвено месо
  • органи
  • Морска храна
  • Алкохол
  • Храна и пијалоци богати со шеќер

Интересно е да се напомене дека иако изворите на животински пурини можат да го зголемат ризикот од гихт до пет пати, изворите од зеленчук како спанаќ, аспарагус, грашок, карфиол и печурки, иако содржат пурин, се чини дека не ја зголемуваат веројатноста на направи гихт.

Сокови од гихт

Соковите можат да помогнат во гихт со собирање одлична природна храна за ублажување на болката, намалување на воспалението и намалување на количината на урична киселина во телото.

Друга предност на сокот е тоа што обезбедува концентрирана доза на хранливи материи кои се лесни за дигестивниот систем и се лесни за асимилација на телото, за да може брзо да ги искористи.

Истражувањата покажуваат дека почесто се јавува гихт кога јадеме големи оброци. Соковите можат да му обезбедат на телото нутритивни потреби во помали дози, со што се намалува ризикот од гихт.

Соковите исто така обезбедуваат природен извор на засладувач, што може да помогне да се намали желбата за храна што може да го влоши гихтот, како што се крофни, колачи и бонбони.


Рецепти варени вина со сок од јаболко

Овошно вино варено со сок од јаболко

Измешајте сок од јаболко, кора од лимон и Кахорс. Смесата се вари и се цеди преку цедалка. Послужете ги топлите варени јаболка.

Варено вино со јаболка и сок од цреша

  • 1 л силен чај
  • 300 мл сок од цреша
  • 300 гр сок од јаболко
  • 200 гр шеќер
  • 1/2 лажичка ѓумбир
  • 1/2 лажичка лажица баџан
  • 1 лажичка цимет
  • 3-4 пупки каранфилче
  • 25-50 мл ракија

Измешајте природни овошни сокови, шеќер и зачини. Истурете чај и коњак во смесата. Покривајќи ги садовите со капак, загрејте 20-30 минути на многу тивок оган, без да зовриете. Послужете со истурање во чаши.

„Овошје“ црвено вино со сок од јаболко

Потребно:

  • 300 мл сок од кајсија
  • 1 л инфузија на чај
  • 300 мл сок од јаболко
  • 200 гр шеќер
  • 100 мл коњак или рум

Истурете го шеќерот во кутијата, истурете ги соковите, измешајте, потоа додадете чај. Загрејте половина час, без да зоврие. Додадете коњак или рум во разладениот чај. За вкус, додадете малку зачин. Пржено вино на овој рецепт може да се сервира маринирано вино, украсено со лобус од кајсија или грозје.

Чај варен со сок од јаболко

  • вода - 1 литар
  • квалитетен црн чај - 3 лажички.
  • зелена - 2 лажички.
  • сок од грозје - 300 гр
  • сок од јаболко - 300 гр
  • шеќер - 200 грама
  • starвезда анасон и ѓумбир - 1/2 лажиче.
  • цимет - 1 лажиче.
  • Каранфил

Во голем порцелански чајник подготвен чај правилно избран (сеуште е забрането да се додава вода). Во емајлирани мешани природни овошни сокови, шеќер, зачини. Потоа истурете го чајот тука, внимателно затворете ја теглата со капак, загрејте ја целата смеса на многу тивок оган, без вареното вино да зоврие, туку едноставно да го направите многу жешко. Така, се служи со истурање во чаши и додавање на оревите лажица (бадеми, лешници) и суво грозје.

Чај варен со сок од јаболко

состојки

  • тврд чај - 1 литар
  • сок од грозје - 300 ml
  • сок од јаболко - 300 мл
  • шеќер - 100 грама цимет.
  • каранфилче по вкус

Огноотпорен стаклен сад за да се прелива сокови, додадете цимет, каранфилче и чај. Ставете на тивок оган и загрејте 30 минути, не дозволувајте да зоврие. Готово варено греено вино се истура во чаши и се сервира.

вино варено со сок од јаболко

Состојка:

  • Сок од јаболко - 3 чаши
  • вода - 0, 5 чаши
  • Свежи јаболка - 0, 5 ЕЕЗ.
  • лимон, рендана кора - 2 лажици
  • суво грозје - 2 лажици
  • стапче цимет - 1 лажиче
  • каранфилче во прав - 0,5 лажиче
  • миризлив грашок - грашок 5
  • мелен ѓумбир - 1 лажичка
  • Кардамон - врв за нож
  • шеќер - според вкус и желба

Водата со сок се става на тивок оган и наизменично се додава кората, исечена на мали парчиња јаболка, суво грозје и зачини. Почекајте додека не се загрее, но, како и секогаш, во таквите рецепти не доведувајте до вриење. Покријте и по неколку минути подготвено готвење.


Рецепти за сокови за соковник

Рецептите за сокови се неограничени, само треба да ги изберете состојките што ви се допаѓаат и треба да ги задоволите дневните потреби за витамини и минерали.

За да ви ја олесниме работата, избравме неколку вкусни рецепти.

1. Сок од јаболко и цвекло

Ова е еден од наједноставните и најдобрите сокови што можете да ги направите со помош на соковник.

За овој рецепт ви требаат:

  1. 2 големи јаболка
  2. 2 варени (или варени) цвекло
  3. 1 голем морков
  4. 2 чаши спанаќ

Измијте и исчистете јаболка, моркови и цвекло. Исечете ги сите состојки на мали парчиња. Додадете ги сите состојки во соковникот и притиснете ги. На крајот, измешајте го сокот со лажица. Ако мислите дека сокот не е доволно сладок, додадете лажичка мед.

2. Сок од зелен зеленчук

Ако сакате навистина хранлив сок, тогаш ви го препорачуваме овој сок од зеленчук.

За овој рецепт ви требаат:

  1. 1 дршка целер
  2. 3 или 4 парчиња ке ka
  3. 1 краставица
  4. 1 чаша спанаќ
  5. 1 чаша вода

Излупете го краставицата и измијте ја салатата, спанаќот и целерот. Исечете ги состојките на парчиња и додајте ги во соковникот. Притиснете ги и измешајте го сокот со лажица на крајот. Пред сервирање, можете да го зачините сокот со сол и бибер. Ако сокот е премногу густ, можете да додадете половина чаша обична минерална вода.

3. Сок од јаболко и јагоди

Дали сакате освежителен и вкусен сок? Тогаш ова е совршен рецепт!

  1. 250 грама свежи или замрзнати јагоди
  2. 2 јаболка
  3. мраз (ако користите свежи јагоди)

Измијте го овошјето и излупете го јаболкото. Отстранете ги јадрата од јаболка и исечете ги на 8 парчиња. Додадете јаболка и јагоди во соковникот и притиснете. Ако користевте свежи јагоди, ставете 2 коцки мраз во сокот на крајот.

4. Сок за детоксикација на кожата

Доколку имате проблеми со акните, сок кој може да ви помогне се морковот и јаболката. Едноставно е да се направи и многу пријатен за вкус.

За овој сок ви требаат:

Измијте јаболка, моркови и пиперки. Излупете моркови и јаболко. Отстранете ги семките од јаболко и бибер. Исечете ги состојките на парчиња. Додадете ги состојките една по една и исцедете ги. На крајот, можете да додадете половина чаша вода за да го исчистите апаратот од сокот што остана на wallsидовите.

5. Свеж сок од јаболко и круша

Овој сок е совршен за топлите летни денови и ве тера да размислите за одмор на егзотична плажа.

За овој сок ви требаат:

  1. 2 мали јаболка
  2. 2 круши
  3. 1 чаша бебешки спанаќ
  4. 2-3 свежи листови нане
  5. мраз за сервирање

Измијте ги сите состојки. Излупете ги јаболката и крушите и извадете ги семките. Исечете јаболка и круши на мали парчиња. На крајот, додајте ги сите состојки, освен мразот, во соковникот. Додадете 2-3 коцки мраз во добиениот сок и уживајте.

6. Егзотичен овошен сок

Егзотичен сок за празниците е с you што ви треба! Полно е со витамини, вкусно и брзо се прави.

За овој сок ви требаат:

Излупете и исечете ги манго и папаја. Додадете парчиња ананас, манго и папаја во соковникот. Ако сокот е премногу концентриран, можете да додадете половина чаша кисела минерална вода.

Ова се само неколку рецепти за сокови што можете да ги подготвите со соковник. Ако немате ниту една од состојките презентирани или не ве привлекува некој рецепт, можете да креирате свој рецепт за сок.


Домашни ELLЕЛЕВИ од билки и овошје, без шеќер - лековити добрите (рецепт)

Кога се болни, најмалите ја немаат потребната диспозиција да јадат ништо, а лековите се земаат со голема отпорност, поради нивниот непријатен вкус. Хербалните желеа се генијални идеи за „лекови“ или природни и вкусни тоници. Многу е лесно да се подготви дома, од желатин, што е многу здраво (видете го овој напис).

Lantеле од растенија и овошје и рецепт # 8211

• 1-3 лажички растенија, цвеќиња или овошја (сушени или свежи)
• 2 чаши природен овошен сок
• 1 ½ лажица желатин без шеќер и вкусови

Ставете ги растенијата, цвеќињата или овошјето што сакате да го направите желе во стаклена тегла. Ако користите сушени билки, ставете 1-3 лажички. Ако користите растителен прав, како што се лисја од маслинки, користете 1 лажичка. Ако користите сушено овошје, користете 3 лажички. Ако користите свежи растенија, исечете ги растенијата на мали парчиња и наполнете ја теглата со нив.

Загрејте 1 ½ чаша сок додека не зоврие, а потоа истурете го врз растенијата и покријте го со чинија. Оставете ги растенијата да киснаат 15-20 минути, потоа процедете (преку густа газа) и ставете ја инфузијата на оган. Доведете до вриење. Во меѓувреме, оставете половина чаша ладен сок во сад, додајте ги гранулите од желатин, измешајте и оставете ги да отечат околу 1 минута.

Внимателно истурете го сокот што врие врз смесата од ладен сок и желатин и мешајте 5 минути, додека не се раствори. Можете исто така да додадете 2 лажички мед за ова време, ако сакате желе да биде послатко, иако овошниот сок обично е доволно сладок.

Истурете го составот на желе во саканите форми и ставете го во фрижидер. Оставете ги на студ околу 3 часа, да се коагулираат или преку ноќ. Потоа исечете го желето на квадрати и чувајте ги во фрижидер.

Друга верзија на рецептот за желе

Во висок сад измешајте 1 лажица желатин со ¼ шолја ладен чај од билки (или овошје) или ладен овошен сок додека состојките не се згуснат како гел. Истурете 1/4 чаша топла вода врз оваа смеса и мешајте додека желатинот не се раствори целосно. Потоа додадете уште 1 1/2 чаши чај или сок и измешајте додека не се изедначи.

Истурете ја смесата во тава за торта, обложена со хартија за печење за да спречите лепење на желе (или во други посакувани форми, од шишиња) и ставете го желе во фрижидер. Оставете да се излади најмалку 2 часа. Подготвено е кога површината е тешко на допир. Исечете го желето на квадрати и сервирајте.

Сокот може да се подготви од различни плодови : јаболка, јагоди, дињи, грозје, малини, круши, сливи, праски, цреши, киви, цреши, ананас, портокали, лимони, шок овошје, црна рибизла, итн.

Чај може да се подготви од различни растенија:

Камилица - антиинфламаторно, грчеви во стомачните мускули, вознемиреност, несоница
Валеријана - несоница, раздразливо црево
Ѓумбир - антибактериски, анти-паразитски, настинки, стомачни тегоби, гадење, варење, утринска мачнина
Равнец - треска, настинка, варење (не треба да се користат од бремени жени)
Лисја од капина - блага дијареа, болки во грлото
Шокантни плодови - антивирусно
мелиса - корисно за вирусни инфекции, херпес, стомачни тегоби, несоница
Лисја од маслинки - антибактериски, антивирусни, треска
Нане - варење, колика
Цвет на страста (лисја и стебла) - мускулна напнатост, несоница (не треба да се користат од бремени жени или деца под 6 години)

За да ги направите желеите уште поздрави и имуностимулативни, можете да додадете 1-2 лажици сируп (црна рибизла, шок цвеќиња, боровинки, море, итн.)

* Советите и сите здравствени информации достапни на оваа страница се за информативни цели, не ги заменуваат препораките на лекарот. Ако страдате од хронични заболувања или следите лекови, ви препорачуваме да се консултирате со вашиот лекар пред да започнете со лек или природен третман за да избегнете интеракција. Со одложување или прекинување на класичните медицински третмани може да го загрозите вашето здравје.


Природни рецепти за сокови за хармонично и здраво тело

Подготовката на природни сокови од овошје и зеленчук е достапна за секого, а нивните придобивки се безбројни. Во текот на летото, имате на располагање разновидно овошје или зеленчук веднаш во вашата градина.

Ве покануваме дополнително да ги откриете нашите предлози за рецепти за природни сокови.

Едноставни рецепти за природни овошни сокови

1. Природен сок од јаболко

Природниот сок од јаболко има повеќе корисни својства за телото. Помага за чистење на крвта, ги подмладува ткивата и се бори со благ запек. Подготовката на природен сок од јаболко вклучува само неколку едноставни чекори:

  • измијте неколку јаболки многу добро, исечете ги на половина и извадете ги семките.
  • ставете ги да се варат во големо тенџере и истурете доволна количина вода за да ги покрие јаболката.
  • оставете да зоврие околу 20 и 25 минути, процедете го низ сито и оставете да се излади.

2. Природен сок од диња

Ова е природен лаксатив, како и добар лек за луѓето кои страдаат од хемороиди или мигрена. За да уживате во освежителен сок во топлите денови, потребна ви е лубеница со вистинска големина, излупен лимон и 4 лажици мед.

За да го подготвите вкусниот природен сок од диња Seledyn F1, треба да го исечете овошјето на парчиња и да ги додадете заедно со медот и блендерот. Потоа, сите состојки се мешаат додека не се добие хомоген состав.

Во зависност од вашите желби, сокот се сервира на собна температура или со неколку коцки мраз.

3. Природен сок од слива

Сливите се познати по нивната висока содржина на вода, влакна и минерални соли. Редовното консумирање сливи е ефикасно во борбата против киселоста и заморот во желудникот и го стимулира производството на хомоглобин.

Природниот сок од слива е природен лаксатив, се бори со запек и го намалува високиот крвен притисок.

За да го подготвите, потребни ви се неколку незасладени сливи Bluefree, измиени многу добро со вода, кои можете да ги исцедите со блендер. Во зависност од вкусовите на секој човек, може да се додадат и други видови овошје.

Рецепти за природни сокови од зеленчук: задоволство на природата

1. Сок од морков

Богат е со витамини А, Б, Ц, Д, Е, Г, К и разни минерали. Постојаната потрошувачка на моркови помага да се зајакне имунолошкиот систем и да се третираат дигестивните проблеми.

За да уживате во таков природен сок, потребни ви се неколку моркови од Наполи Ф1, измиени многу добро и излупени, кои можете да ги исечете на коцки или парчиња и кои можете да ги поминете со помош на соковник. Можете исто така да додадете лимон или јаболко или јаболко по ваш избор.

2. Сок од краставица

Краставиците се меѓу зеленчукот богат со витамини А и Ц и калциум, јод, железо, магнезиум, фосфор, калиум и натриум. Тие се исто така корисни за одржување на здрава кожа, нокти и кожа.

За да го подготвите, потребни ви се неколку краставици Горчлива диња, измијте многу добро, исчистете и поминете со блендер.

3. Природен сок од домати

Доматите се богати со витамини А, Б, Ц, Е и минерали (железо, фосфор, калиум и железо) и се ефикасни во борбата против нервозата и заморот. Секогаш кога ќе почувствувате потреба да се разладите со чаша природен сок, ви требаат 1 кг кмикични домати и сок од лимон.

За подготовка, доматите мора да се исецкаат со мелење и да се мешаат со сок од лимон. Во случај кога доматите не се доволно сочни, може да се додаде рамна вода додека не се добие хомогена конзистентност.

Пред сервирање, подобро е да го чувате природниот сок од домати во фрижидер.

На крајот, ви препорачуваме да ги пробате сите опишани рецепти за природен сок и да уживате во нивниот неодолив вкус.


Сок од јаболко и кајсија - Здравје на чаша!

Користено 2 јаболка и 2 кајсииНа Измијте ги овие плодови со вода, исчистете ги, отстранете ги семето, 'рбетот и поминете ги преку соковникот.

Здравствени придобивки:

  • Кајсиите имаат минерали, витамини и хранливи материи.
  • Овие плодови имаат особено витамин А, Б и Ц.
  • Тие се исто така извор на калциум, калиум, магнезиум и железо.
  • Кајсиите ве заморуваат, физичка и ментална исцрпеност, стрес и анемија.
  • Помага да се врати телото за време на закрепнувањето.
  • Овие плодови имаат малку калории, помага да се нормализира телесната тежина.
  • Кајсиите се борат со несоница, депресија и нервоза.

Идеално е да пиете свежо исцеден сок од јаболко половина час пред оброк. Ова важи и за другите свежи плодови. Не претерувајте со консумирање на сок од јаболко дневно. Пијте 2-3 чаши сок дневно и на тој начин добијте вистински придобивки.


Видео: Saules pielietu augļu sulas (Јануари 2022).