Рецепти за коктели, духови и локални барови

Крем супа од грашок, тиквички и брокула

Крем супа од грашок, тиквички и брокула

Измијте го и исчистете го зеленчукот. Исечете го кромидот на јулиен, тиквичките, лукот, целерот, магдоносот и магдоносот се сечат на парчиња, а компирот се сече на коцки. Ставете го зеленчукот во тенџере и додадете доволно вода за да ги покрие. Додадете лажичка сол и оставете да зоврие на средна температура. По 10-15 минути, додадете гроздови од брокула. Кога зеленчукот ќе се свари, добро измешајте. Додадете сол и бибер по вкус.

За крутони, се користи леб стар 1-2 дена, кој се сече на коцки што е можно помал. Ставете ги парчињата во плех на хартија за печење, посипете добро со маслиново масло и зачинете со рузмарин. Промешајте ги крутоните енергично, така што сите тие се зачинети со маслиново масло и зачини и ставете ги во загреана рерна на средна топлина 15 минути, добро промешајте на секои 5 минути.

Супата се сервира со крутони.



Крем супа од анасон и грашок за бебиња од 8-10 месеци

Анасон изгледа како кромид и е познат како чај од колика за бебиња, но може успешно да се додаде во рецептите. Сијалиците од анасон имаат нежен и сладок вкус кој потсетува на пашканат. Ако сакате да ставите анасон во менито на вашето бебе и не знаете како да го пробате овој рецепт.

Резенелот е дел од семејството на корени и може да се воведе во исхраната на бебето по возраст од 6-7 месеци. Во комбинација со грашок може да се понуди по возраст од 8-10 месеци, но откако двата зеленчука се воведени поединечно и бебето ги толерира.

Рецептот за супа од анасон и грашок носи дополнителен витамин А, калиум, магнезиум, калциум и протеини од растително потекло. Резенето е добар стимуланс за лактација за доилки.

Состојки крем супа од анасон и грашок за бебиња од 8-10 месеци:

  • 1 анасон (сијалица и стебло)
  • чаша грашок хидриран 6 часа пред тоа
  • неколку парчиња пиперка, праз и тиквички
  • зелен магдонос
  • опционално мелено семе од анасон
  • екстра девствено маслиново масло
  • сол по 1 година

Совршени во секоја сезона, супите можат да бидат совршено оружје со кое можете да се изборите со килограмите и во исто време да ви помогнат да го одржите здравјето.
Покрај тоа, тие ве хидрираат и ви ги обезбедуваат сите хранливи материи што ви се потребни во текот на денот.

Дури и познати личности како актерките ennенифер Анистон и Гвинет Палтроу или пејачката Гери Барлоу се следбеници на диетата базирана на супа.

Супите се ефикасен начин да се избегне масна храна. За да извлечете максимум од нив, избегнувајте да ги прескокнувате или да користите концентрати.

Користете свеж зеленчук или сладолед и ќе ги добиете најдобрите видови супа што ќе ви помогнат да изгубите тежина здраво.

Еве 4 рецепти што треба да ги пробате:

Стебленцата и лисјата од целер се користат повеќе во интернационалната кујна, но тие се добра состојка за секоја супа која ви помага да изгубите тежина здраво.

Потребните состојки за супа од целер се:

200 гр целер (стебла и лисја)
1 мала зелка
6 големи главици кромид
600 гр моркови
2 зелени пиперки
6 домати
грав според желбите

Можете да додадете било кој друг свеж зеленчук што го имате при рака и до половина литар сок од домати, по можност направен од вас, со што е можно помалку сол.

2. Крем супа од брокула

Друга здрава и брза подготовка на супа, супата од брокула исто така се базира на 450 мл концентрат, зеленчук или говедско месо. Останатите состојки вклучуваат.

1 морска брокула
1 тиквички
1 голем кромид
2 чешниња лук
1 голем компир

Можете да додадете повеќе вкус на супата со магдонос и ариш, заедно со пиперка и оригано. Откако состојките целосно ќе зовријат (на брокулата и требаат околу 45 минути), ставете ги во блендер за да ја добиете вкусната крем супа која ви помага здраво да ослабете.

Една од најпопуларните диетални супи, супа од зелка ја докажа својата ефикасност во борбата против зголемување на телесната тежина. Тој е дизајниран да обезбеди што е можно помалку калории.

1 средна зелка
3 големи главици кромид
2 моркови
1 пиперка
5 големи домати

За да го подобрите неговиот вкус, можете да додадете сол и бибер, но колку повеќе пилешко има сол, толку помалку ефикасна супа. Можете исто така да додадете свежи билки по вкус.

4. Пилешка супа со зелен грашок

Состојки: 4 чаши пилешка чорба без маснотии, 1 мал кромид, 1 чаша и пол зелен грашок, 2 мали целер, 2 исечени моркови, половина чаша измиен кафеав ориз, варено и исечкано пилешко.

Начин на подготовка: Потопете го оризот во ладна вода помеѓу 15 минути и 1 час за да го намалите времето за готвење. Варете ја супата во голем тенџере, додадете ориз и зеленчук. Свртете го огнот на минимум, покријте и динстајте, повремено мешајте додека оризот не омекне. Додадете го вареното пилешко и динстајте 4 минути.


Видео: GATAVOJU ĒST: DĀRZEŅI RĪSU PLĒVĒ, BROKOĻU ZUPA UN ZEMEŅU SORBETS l EVELINA PARKERA (Јануари 2022).