Салата од авокадо


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Одвиткајте ја салатата лист по лист и ставете ја на чинија.

Излупете го авокадото и изрендајте го. Исечете ги на парчиња и ставете ги на чинија, заедно со крутоните.

Ситно исецкајте ги зелените и измешајте ги со останатите состојки, па прелијте ја салатата. Послужете веднаш.


Салата од ракчиња со авокадо

Што да послужите со пржени ракчиња, овој пат? Со домати исечени на коцки и авокадо би било одлична идеја. Ги правиме ракчињата жешки и ги надградуваме со сок од магдонос и лимон, комбинираме авокадо со сок од портокал и лимон и лук. Внимавајте, ние користиме само маслиново масло!


Гвакамоле - салата од авокадо со кромид

Време на подготовка 25 минути

Состојки

  • 2 добро печени авокадо (имав само една и резултираа со максимум две порции)
  • 1 црвено
  • 1 мал кромид
  • неколку гранчиња магдонос
  • 2-3 лажици сок од лимон
  • чили во прав
  • сол

НАЧИН НА ПОДГОТОВКА
Пред да го отворите авокадото, подгответе го зеленчукот.
1. Исечете мали домати и кромид, исецкајте и магдонос.

2. Исцедете го лимонот во чаша / сад.
3. Потоа вратете го авокадото. Сега научив да ги одвиткам авокадото по упатството (и Брандуза има едно). Ви покажувам и на оние кои дури сега се спријателиле со авокадо.
-Со остар нож, исечете го овошјето долго, на средина, до каменот.
-Ротете ги деловите 90 степени. Ако овошјето е добро зрело, ова е наједноставната работа.
-Ставете го ножот во јадрото и ротирајте. Ако се пече, излегува веднаш, инаку се прилепува.

4. Излупете го јадрото од авокадо со лажица. Алатката за разделување сладолед е исто така прекрасна бидејќи клештите добро се сечат и помагаат јадрото веднаш да излезе од лажицата, но ова навистина не е добро испечено.

5. Ставете го во сад и брзо додадете го сокот од лимон за да не оксидира.

6. Поминете со електричниот вертикален блендер, но во стаклото со високи wallsидови од блендерот. Ако немате блендер, протнете го јадрото на авокадо со вилушка, најдобро би можел да го направам со сито од компир бидејќи во времето на снимање на рецептот немав рака за блендер во миксер.

7. Ставете го сецканиот зеленчук над пастата од авокадо, не пропуштајте ништо, само измешајте ги солта и чилито во прав.
8. Доколку е потребно, додадете уште малку сок од лимон.
ДЕКОРАЦИЈА
Го ставив во садот за сервирање со клешти за сладолед. Го украсив со чили во прав, малку сецкан магдонос, гранче магдонос и домати исецкани на коцки.
Ivивеј (д) тоа!


Салата од брокула и авокадо

Време на подготовка: 10 минути

Состојки за салата:

  • ½ глава од брокула
  • 1 авокадо
  • неколку гранчиња зеленило: магдонос, копра, босилек
  • 1 лажица семки од тиква (сусам, сончоглед или коноп)

Состојки за сос:

  • 1 лимон
  • 1 лажица тахини
  • 1 лажица маслиново масло
  • 1 лажичка соја сос
  • малку вода

Начин на подготовка

Оставете малку вода да зоврие во тенџере со малку сол. Одвиткајте ги малите гроздови од брокула. Добро измијте ги. А кога ќе зоврие водата, додадете ги парчињата брокула. Оставете ги да се динстаат 1-2 минути.

Извадете ги од вода со пена / палета, во сад. Оставете ги да се изладат.

Во меѓувреме, подгответе го преливот за облекување. Исцедете го сокот од лимон во сад. Додадете тахини, масло и соја сос, доколку користите.

Промешајте да се измеша. Потоа додадете малку вода за да добиете кремаст сос.

Исечете ги авокадото на мали коцки и додајте ги преку брокулата. Ситно исецкајте ги зелените и ставете ги на нив. Истурете го сосот врз салатата и нежно измешајте. На крајот посипете ги семињата.

  1. Клиниката Ша Велнес, рецепт за салата од брокула од авокадо: https://shawellnessclinic.com/en/shamagazine/avocado-broccoli-salad-recipe/
  2. Меган Вер, Михо Хатанака, Здравствените придобивки од брокулата, Медицински вести денес: https://www.medicalnewstoday.com/articles/266765
  3. Податоци за самохрана, брокула, варени, варени, исцедени, без сол: https://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2357/2

* Советите и сите здравствени информации достапни на оваа страница се за информативни цели, не ги заменуваат препораките на лекарот. Ако страдате од хронични заболувања или следите лекови, ви препорачуваме да се консултирате со вашиот лекар пред да започнете со лек или природен третман за да избегнете интеракција. Со одложување или прекинување на класичните медицински третмани може да го загрозите вашето здравје.


Салата од авокадо и грејпфрут

За канцелариските или домашните ручеци да бидат здрави и хранливи, доаѓаме до идеја: салата од авокадо и грејпфрут. Авокадото содржи 73% вода, 15% маснотии, 8,5 g влакна и 2% протеини и е идеално кога сте на диета. Меѓу плодовите, грејпфрутот има висока содржина на вода, но и витамин Ц. Заедно со авокадо прави идеална и здрава мешавина.


Како да направите салата од туна и авокадо и # 8211 најдобри совети и трикови

1. Што ставивме во салата од туна

Сакав да биде здрава, свежа и едноставна храна, затоа ја направив оваа салата од туна со авокадо, сецкан зеленчук, малку сок од лимон и маслиново масло. Но, има многу други состојки кои добро би се вклопиле во оваа салата од авокадо и туна и еве некои од моите омилени:

Морам овде да напоменам дека ако ги додадете горенаведените состојки, веќе нема да има рецепт без кето, палео, Whole30 или без глутен.

Сега да продолжиме понатаму и да видиме како можете да го прилагодите овој рецепт за салата од туна и авокадо на вашите вкусови.

2. Како да ја прилагодите салатата на вашите вкусови

Ако не следите одредена диета, можете да додадете која било од состојките споменати погоре. Покрај тоа, можете да користите било кој од вашите омилени зеленчуци и облекување што најмногу ви се допаѓа. Ви препорачувам да го пробате преливот што го користев во оваа салата од тестенини. Сигурен сум дека ќе ви се допадне.

И еве неколку зеленчуци што добро би се вклопиле во оваа салата од авокадо и туна (освен оние што ги користев):

  • Варза Кале
  • Исечете моркови
  • Зелка
  • рукола
  • Карфиол
  • Слатки компири
  • Ротквица
  • Брокула
  • Цвекло

Во прилог на овој зеленчук, можете да додадете и овошје што ви се допаѓа:

  • Јагоди
  • Грозје
  • Манго
  • Суви кајсии
  • Калинка
  • јаболка
  • мандарини

Можете исто така да додадете ракчиња или крцкава сланина за да ја направите уште похранлива.

3. Како да направите планирање на оброкот со салата од авокадо и туна

Освен што е Кето, Палео и Whole30, оваа салата од авокадо и туна е исто така совршена за планирање оброк. И најдобро решение за чување салата за планирање на оброкот е во херметички тегла.

Започнете со додавање на течности (сок од лимон и масло), авокадо, а потоа и останатите состојки. Осигурајте се дека лисјата од зелена салата се последните што ги ставате во теглата.

На овој начин, авокадото ќе остане свежо и зелено бидејќи е прекриено со сок од лимон, а листовите од салатата остануваат крцкави и свежи бидејќи не доаѓа во контакт со течности.

И кога сакате да ја послужите салатата, протресете ја теглата и сервирајте ја директно од неа, или можете да ја истурите во сад.

Треба да се спомене дека салатата трае во фрижидер најмногу 3 дена, иако сигурен сум дека ќе ја јадете многу порано.

Знам дека многумина од вас се прашуваат дали можам да замрзнам салата од туна и авокадо, па ќе одговорам на тоа прашање веднаш.

4. Дали салатата со туна и авокадо може да се замрзнат?

Можете да замрзнете салата од авокадо и туна се додека не содржи мајонез, прелив или свеж зеленчук. Мајонезот може да се исече, а зеленчукот ќе омекне.

Затоа, можете да го замрзнете само ако е многу едноставно и содржи состојки како што се туна, пченка, грав, тестенини и зелка. Но, во спротивно, не е добра идеја.

И дури и ако оваа салата од авокадо и туна не содржи мајонез, јас сепак не препорачувам да се замрзне затоа што не е потребно. Како што реков, потребни се само 15 минути за да се направи и можете да го чувате во фрижидер до 3 дена.

Покрај тоа, ќе ја изгуби целата свежина и вкус што ја прави најдобрата салата од туна и авокадо.

И сега да преминеме на последниот совет за денес.

5. Што можете да изберете

Конзервираната туна е една од најбрзите форми на протеини. Подготвен е подготвен така што е многу лесен за употреба во здрава храна или ужинка.

Покрај тоа, тој е важен извор на Омега 3 масни киселини, особено ДХА и ЕПА, кои го намалуваат воспалението и помагаат во спречување на срцеви заболувања.

Но, не сите видови конзервирана туна се исти. Ви препорачувам да изберете оној што содржи дива туна и не се одгледува. Тоа е затоа што одгледуваната туна нема толку многу хранливи материи и обично се третира со антибиотици за да спречи инфекции или болести.

Исто така, проверете дали конзервирањето има сертификат МСЦ за одржлив риболов. Ова значи дека компанијата за конзервирање ги почитува одржливите риболовни практики кои гарантираат дека ќе имаме туна за идните генерации.

Последно, но не и најмалку важно, внимателно проверете ја листата на состојки. Секогаш избирајте лименки што содржат само туна, масло / изворска вода, сол и зачини. Тоа треба да биде СER! Без адитиви или состојки што се читливи.

Ако сте на диета со малку маснотии, тогаш туната во изворска вода е најдобриот избор. Обично го преферирам оној во маслиново масло, бидејќи ми се допаѓа нејзината текстура која е понежна од туната во вода. Секогаш го исцедувам маслото, а понекогаш дури и не ставам повеќе масло во салатата.

Тоа беше се за денес. Ова беа сите трикови што треба да ги знаете за да ја направите оваа салата.

Сега е време да се фатите за работа, потоа сликајте и објавете ја на Инстаграм користејќи ја ознаката @theblondelish, за да видам како ви се покажа.

И ако ви се допадна овој видео рецепт и сакате да видите други слични, претплатете се на мојот канал на YouTube.


ЗЕЛЕНА САЛА СО АВОКАДО

Салатите се првото место во нашето дневно мени и едно од нив е ова зелена салата со авокадоХранливо, вкусно и брзо за подготовка, може да биде лесен ручек или вечера, кога сте во временска криза или сакате нешто лесно и вкусно.

  • 100 гр зелена салата (по избор)
  • 1 авокадо
  • 1 мал црвен кромид
  • 4-5 домати од цреша
  • 2 лажици маслиново масло
  • сок од половина лимон
  • сол по вкус

Како да направите салата од туна и авокадо и # 8211 најдобри совети и трикови

1. Што ставивме во салата од туна

Сакав да биде здрава, свежа и едноставна храна, затоа ја направив оваа салата од туна со авокадо, сецкан зеленчук, малку сок од лимон и маслиново масло. Но, има многу други состојки кои добро би се вклопиле во оваа салата од авокадо и туна и еве некои од моите омилени:

Морам овде да напоменам дека ако ги додадете горенаведените состојки, веќе нема да има рецепт без кето, палео, Whole30 или без глутен.

Сега да продолжиме понатаму и да видиме како можете да го прилагодите овој рецепт за салата од туна и авокадо на вашите вкусови.

2. Како да ја прилагодите салатата на вашите вкусови

Ако не следите одредена диета, можете да додадете која било од состојките споменати погоре. Покрај тоа, можете да користите било кој од вашите омилени зеленчуци и облекување што најмногу ви се допаѓа. Ви препорачувам да го пробате преливот што го користев во оваа салата од тестенини. Сигурен сум дека ќе ви се допадне.

И еве неколку зеленчуци што добро би се вклопиле во оваа салата од авокадо и туна (освен оние што ги користев):

  • Варза Кале
  • Исечете моркови
  • Зелка
  • рукола
  • Карфиол
  • Слатки компири
  • Ротквица
  • Брокула
  • Цвекло

Во прилог на овој зеленчук, можете да додадете и овошје што ви се допаѓа:

  • Јагоди
  • Грозје
  • Манго
  • Суви кајсии
  • Калинка
  • јаболка
  • мандарини

Можете исто така да додадете ракчиња или крцкава сланина за да ја направите уште похранлива.

3. Како да направите планирање на оброкот со салата од авокадо и туна

Освен што е Кето, Палео и Whole30, оваа салата од авокадо и туна е исто така совршена за планирање оброк. И најдобро решение за чување салата за планирање на оброкот е во херметички тегла.

Започнете со додавање на течности (сок од лимон и масло), авокадо, а потоа и останатите состојки. Осигурајте се дека лисјата од зелена салата се последните што ги ставате во теглата.

На овој начин, авокадото ќе остане свежо и зелено бидејќи е прекриено со сок од лимон, а листовите од салатата остануваат крцкави и свежи бидејќи не доаѓа во контакт со течности.

И кога сакате да ја послужите салатата, протресете ја теглата и сервирајте ја директно од неа, или можете да ја истурите во сад.

Треба да се спомене дека салатата трае во фрижидер најмногу 3 дена, иако сигурен сум дека ќе ја јадете многу порано.

Знам дека многумина од вас се прашуваат дали можам да замрзнам салата од туна и авокадо, па ќе одговорам на тоа прашање веднаш.

4. Дали салатата со туна и авокадо може да се замрзнат?

Можете да замрзнете салата од авокадо и туна се додека не содржи мајонез, прелив или свеж зеленчук. Мајонезот може да се исече, а зеленчукот ќе омекне.

Затоа, можете да го замрзнете само ако е многу едноставно и содржи состојки како што се туна, пченка, грав, тестенини и зелка. Но, во спротивно, не е добра идеја.

И дури и ако оваа салата од авокадо и туна не содржи мајонез, јас сепак не препорачувам да се замрзне затоа што не е потребно. Како што реков, потребни се само 15 минути за да се направи и можете да го чувате во фрижидер до 3 дена.

Покрај тоа, ќе ја изгуби целата свежина и вкус што ја прави најдобрата салата од туна и авокадо.

И сега да преминеме на последниот совет за денес.

5. Што можете да изберете

Конзервираната туна е една од најбрзите форми на протеини. Подготвен е подготвен така што е многу лесен за употреба во здрава храна или ужинка.

Покрај тоа, тој е важен извор на Омега 3 масни киселини, особено ДХА и ЕПА, кои го намалуваат воспалението и помагаат во спречување на срцеви заболувања.

Но, не сите видови конзервирана туна се исти. Ви препорачувам да изберете оној што содржи дива туна и не се одгледува. Тоа е затоа што одгледуваната туна нема толку многу хранливи материи и обично се третира со антибиотици за да спречи инфекции или болести.

Исто така, проверете дали конзервирањето има сертификат МСЦ за одржлив риболов. Ова значи дека компанијата за конзервирање ги почитува одржливите риболовни практики кои гарантираат дека ќе имаме туна за идните генерации.

Последно, но не и најмалку важно, внимателно проверете ја листата на состојки. Секогаш избирајте лименки што содржат само туна, масло / изворска вода, сол и зачини. Тоа треба да биде СER! Без адитиви или состојки што се читливи.

Ако сте на диета со малку маснотии, тогаш туната во изворска вода е најдобриот избор. Обично го преферирам оној во маслиново масло, бидејќи ми се допаѓа нејзината текстура која е понежна од туната во вода. Секогаш го исцедувам маслото, а понекогаш дури и не ставам повеќе масло во салатата.

Тоа беше се за денес. Ова беа сите трикови што треба да ги знаете за да ја направите оваа салата.

Сега е време да се фатите за работа, потоа сликајте и објавете ја на Инстаграм користејќи ја ознаката @theblondelish, за да видам како ви се покажа.

И ако ви се допадна овој видео рецепт и сакате да видите други слични, претплатете се на мојот канал на YouTube.


Салата од авокадо и грејпфрут

За канцелариските или домашните ручеци да бидат здрави и хранливи, доаѓаме до идеја: салата од авокадо и грејпфрут. Авокадото содржи 73% вода, 15% маснотии, 8,5 g влакна и 2% протеини и е идеално кога сте на диета. Меѓу плодовите, грејпфрутот има висока содржина на вода, но и витамин Ц. Заедно со авокадо прави идеална и здрава мешавина.


Како да се подготви салата од авокадо

Измијте, исушете ја зелената салата и ставете ја во сад Додадете исечкано авокадо и посипете со сок од лимон.Исечете го кромидот, исечете ги чери доматите на половина и додајте ги во садот.

Солете, додадете маслиново масло и нежно измешајте Салатата е готова, уживајте!

Ако се најдете во вкусот на рецептите на овој блог, ве чекам секој ден фејсбук страницаНа Таму ќе најдете многу објавени рецепти, нови идеи и дискусии со заинтересираните.

* Можете исто така да се регистрирате за Рецепти група од сите видови. Таму ќе можете да ги испратите вашите фотографии со испробани јадења од овој блог. Е можеме да разговараме за менија, рецепти за храна и многу повеќе. Сепак, ве повикувам да ги следите правилата на групата!

Можете исто така да н follow следите на Инстаграм и Пинтрест, со истото име „Рецепти од сите видови“.


Гуакамоле - салата од авокадо со кромид

Време на подготовка 25 минути

Состојки

  • 2 добро печени авокадо (имав само една и резултираа со максимум две порции)
  • 1 црвено
  • 1 мал кромид
  • неколку гранчиња магдонос
  • 2-3 лажици сок од лимон
  • чили во прав
  • сол

НАЧИН НА ПОДГОТОВКА
Пред да го отворите авокадото, подгответе го зеленчукот.
1. Исечете мали коцки домати и кромид, исечете и магдонос.

2. Исцедете го лимонот во чаша / сад.
3. Потоа вратете го авокадото. Сега научив да ги одвиткам авокадото по упатството (и Брандуза има едно). Ви покажувам и на оние кои дури сега се спријателиле со авокадо.
-Со остар нож, исечете го овошјето долго, на средина, до каменот.
-Ротете ги деловите 90 степени. Ако овошјето е добро зрело, ова е наједноставната работа.
-Ставете го ножот во јадрото и ротирајте. Ако се пече, излегува веднаш, инаку се држи.

4. Излупете го јадрото од авокадо со лажица. Алатката за разделување сладолед е исто така прекрасна бидејќи клештите добро се сечат и помагаат јадрото веднаш да излезе од лажицата, но ова навистина не е добро испечено.

5. Ставете го во сад и брзо додајте го сокот од лимон за да не оксидира.

6. Поминете со електричниот вертикален блендер, но во стаклото со високи wallsидови од блендерот. Ако немате блендер, протнете го јадрото на авокадо со вилушка, најдобро би можел да го направам со сито од компир бидејќи во времето на снимање на рецептот немав рака за блендер во миксер.

7. Ставете го сецканиот зеленчук над пастата од авокадо, не пропуштајте ништо, само измешајте ги солта и чилито во прав.
8. Доколку е потребно, додадете уште малку сок од лимон.
ДЕКОРАЦИЈА
Го ставив во садот за сервирање со клешти за сладолед. Го украсив со чили во прав, малку сецкан магдонос, гранче магдонос и домати исечени на коцки.
Ivивеј (д) тоа!


Видео: Простой салат с авокадо (Јуни 2022).


Коментари:

  1. Trevian

    I read on the site (computer problems) positive reviews about your resource. I didn't even believe it, but now I was convinced personally. It turns out that I was not deceived.

  2. Andraemon

    Неспоредлива порака;)

  3. Chayim

    Се извинувам што се мешав ... Имам слична ситуација. Можете да разговарате. Напишете овде или во премиерот.

  4. Nairne

    where is the world going?



Напишете порака